다이어트 운동 후 반드시 해야 할 것, 놓치면 효과 반감!

운동 열심히 했는데, 효과가 없거나 생각보다 살이 잘 안 빠진다고 느끼시나요?그렇다면 운동 후 해야 할 필수 관리를 놓치고 있을 가능성이 큽니다!운동 후 제대로 관리해야 지방 연소 효과를 극대화하고, 근육 회복 & 부상 방지까지 가능합니다.오늘은 다이어트 운동 후 반드시 해야 할 것 5가지를 알려드릴게요!운동 후 이것만 잘 지켜도 체지방 감량 + 몸매 관리 효과가 훨씬 커집니다.📌 목차운동 후 스트레칭 – 부상 방지 & 근육 피로 회복단백질 보충 – 근육 유지 & 다이어트 효과 UP!수분 섭취 – 지방 연소 & 피로 회복 필수 요소운동 후 식단 관리 – 뭘 먹느냐에 따라 다이어트 성패 결정!충분한 휴식 – 근육 성장 & 피로 회복을 위한 필수 과정운동 후 피해야 할 행동 – 효과를 반감시키는 습관들운동..