봄철에 꼭 해야 할 야외 운동 7가지
🌸 봄철에 꼭 해야 할 야외 운동 7가지따스한 햇살과 선선한 바람이 마음까지 설레게 만드는 봄, 이런 계절엔 실내에만 있긴 아쉽죠? 그래서 오늘은 봄에 딱 어울리는 야외 운동 7가지를 소개해드릴게요. 저도 하나씩 실천해보면서 느꼈던 생생한 경험과 함께 풀어볼게요!1. 햇살 아래 걷기 운동아침이나 해질 무렵, 동네 공원이나 한적한 길을 걸어보세요. 준비물도 없고 누구나 쉽게 시작할 수 있어서 부담 없어요. 무엇보다도 피어나는 꽃들, 살랑거리는 나뭇잎, 따뜻한 햇빛이 마음까지 힐링시켜주더라구요. 하루 30분 걷기만으로도 기분 전환은 물론 건강에도 큰 도움이 됩니다!2. 힐링 등산봄산은 정말 매력적이에요. 연한 초록빛 새싹들과 부드러운 산바람은 진짜 살아있음을 느끼게 해주죠. 산을 오르는 동안 심장박동이 올..
