기후변화 시대. 여름철 건강관리법, 이것만 지켜도 걱정 끝!

기후변화 시대. 여름철 건강관리법, 이것만 지켜도 걱정 끝!지구가 달라진 만큼, 우리도 여름을 대하는 법을 바꿔야 할 때입니다1. 기후변화로 달라진 여름, 대비가 필요합니다요즘 여름은 예전과는 비교할 수 없을 만큼 달라졌습니다. 폭염, 열대야, 갑작스러운 국지성 호우까지, 한여름의 일상 풍경이 바뀌었죠. 그만큼 건강관리도 예전 방식으로는 감당이 어렵다는 걸 체감하게 됩니다. 특히 한 번 체력을 잃기 시작하면 회복하기가 쉽지 않아 여름 전체가 무기력해지기 쉬워요. 그래서 저는 여름이 시작되기 전부터 준비하고, 조금 더 세밀하게 내 몸을 관리하려고 노력하고 있습니다.2. 수분 보충은 시간 간격을 짧게 나눠서덥다고 갑자기 물을 많이 마시는 건 오히려 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 저는 하루에 1.5리..