냉방병 없이 시원하게! 여름철 실내 관리법

냉방병 없이 시원하게! 여름철 실내 관리법요약여름철 무더위를 피하려고 에어컨과 선풍기를 장시간 사용하다 보면, 오히려 두통, 근육통, 소화불량, 기력저하 등의 냉방병 증상을 호소하는 사람들이 늘어납니다. 쾌적하게 여름을 보내려면 단순히 ‘차갑게’가 아니라, 온도, 습도, 환기, 위생을 아우르는 종합적인 실내 관리가 필요합니다. 이 글에서는 냉방병 없이 시원하게 여름을 지내는 실내 관리법을 자세히 소개합니다.1. 냉방병이란?**냉방병(여름 감기)**은 에어컨 바람에 장시간 노출되어 체온 조절 능력과 자율신경계가 불균형해질 때 발생합니다.주요 증상 설명두통, 콧물, 재채기감기와 유사한 증상복통, 소화불량위장 운동 저하근육통, 몸살체온 저하로 근육 경직집중력 저하, 불면자율신경계 이상2. 냉방병을 피하는 실내..