봄철 건강, 작은 습관으로 크게 달라진다

봄철 건강, 작은 습관으로 크게 달라진다환절기만 되면 몸이 축 늘어진다면, 이 글이 도움이 될 수도 있어요1. 봄마다 찾아오는 피로, 알고 보면 이유가 있어요봄만 되면 이상하게 피곤하고 몸이 무겁게 느껴지는 분들 많죠. 저도 예외는 아니었어요. 날이 풀리고 따뜻해지면 기분이 좋아야 할 것 같은데, 오히려 기운이 빠지고 나른해지더라고요. 알고 보니 그게 단순한 기분 문제가 아니라 계절 변화로 인한 생체 리듬 변화 때문이래요. 햇빛 양이 많아지고 기온이 오르면 몸이 환경에 적응하는 데 에너지를 더 쓰게 되고, 그게 피로로 이어진다고 해요. 봄철 건강관리, 생각보다 더 필요하다는 걸 실감하게 됐어요.2. 아침에 햇빛 받는 습관, 작지만 큰 변화햇빛을 받는 것만으로도 기분이 달라질 수 있다는 거, 직접 해보니까..