다이어트 효과 최고 "프리다이빙"

지난 여름 울릉도에서 프리다이빙은 다이어트에 효과적인 운동 중 하나입니다. 물속에서 하는 운동이기 때문에 체온 유지와 움직임을 위해 더 많은 칼로리를 소모하며, 전신 근육을 사용하여 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 도움이 됩니다.휴가 때 바다에서 놀고 나면 엄청 피곤하신 경험이 있으실겁니다.https://youtube.com/shorts/o6wgVw0I7Qs?si=0AwdzPzNgaBSJbZm (사촌동생과 함께한 프리다이빙코스 영상입니다.)물몰이를 좋아하는 저로서는 경험을 통해 엄청난 효과를 봤었는데요.최고 1주일에 5키로 까지 감량한 경험도 있습니다.이렇게까지 하는 건 건강에 매우 해롭기 때문에 추천하지 않구요.😆😅조목조목 따져보며 프리다이빙의 장점과 자세한 사항을 알아..